Как сон влияет на нашу жизнь? Исследования

Как сон влияет на нашу жизнь? Исследования

Ученые подтвердили, что правильный сон это лучшее средство от всех проблем. Вы часто не высыпаетесь, или вам приходится рано вставать? Быть может у вас такое рассписание или работа? Стоит ли высыпаться в выходные? Сколько часов нужно для сна?

 

Доктор Дэвид Джиндес, занимающийся исследованиями в области снов выдвинул идею, что в нашей жизни, в которой нет время для отдыха, даже мало времени для сна. Он заявил, что сам лично провел исследования с участием 30 человек, и это действительно дало потрясающий результат.

 

Те люди, которые продолжали жить обычной жизнью испытывали переодически проблемы с вниманием, так же ощущали некий дискомфорт с пищеворением и сами по себе были более рассеяны, а про то что они быстро устают и говорить не нужно. Вторая группа людей, жила той же жизнью, за одним лишь исключением, они отсыпались в выходные примерно до обеда. И иногда позволяли себе один или два часа на сон. В конечном счете, их здоровье было отличным, внимание на высоком уровне, работоспособность возросла в несколько раз.

 

Так что я думаю, стоит задуматься над этим. Если у вас есть мысли по этому поводу, делитесь в комментариях.

Похожие записи

fallback-image

Что посмотреть с девушкой. Выпуск 1

Как быстро переименовать файл

Как быстро переименовать файл

Сухие листья или что значит жизнь?

Сухие листья или что значит жизнь?

Как ужиться с соседями? Если они тебя раздражают

Как ужиться с соседями? Если они тебя раздражают